新手妈妈三个月内从139斤瘦到96斤,不影响母乳如何才能做到?

我是三个孩子的妈妈,老三现在四个半月了,我是三个月内从宝宝快生时的142斤,瘦到现在的108斤,就是正常吃饭自然而然的瘦的,并没有刻意减肥

许多人说三胎了不会瘦到孕前的身材了,怀三胎的期间我也在想会不会瘦不下去了?内心也挺忐忑的

总结了一下自己能瘦这么快的原因,月子期间饮食尽量淡一点,荤腥食物少吃,母乳多少真的和你吃多少荤腥食物没关系,我不咋喜欢吃油腻食物,母乳喂养一直够吃还富余,再者想要保持好身材的宝妈,饭量一定要保持六七分饱少餐多食,满月之后保持饭后适量运动,再加上我是一个人带孩子,自然而然的就瘦了

三个月做不到吧……正常饮食、母乳喂养,会瘦,但也不是这种暴瘦……

哺乳期快速减肥:

秘诀一:饮食均衡,不节食;

秘诀二:不要过度运动;

秘诀三:不熬夜,保证充足睡;